Dietoterapie

În ultimul timp a devenit “o modă” să mâncăm sănătos, dar oare știm ce înseamna asta? Chiar dacă nu avem certitudinea că pe rafturile magazinelor găsim doar produse naturale, haideți să vedem câteva reguli simple și ușor de urmat pentru o alimentație echilibrată. Regimul alimentar trebuie să echilibreze procesele metabolice și totodată să asigure necesarul... Continue Reading →

Advertisements

Apa-cel mai bun prieten al nostru

Este apa un aliment indispensabil pentru organism? Fără apă, organismul moare în 72 de ore, dar până atunci, treptat, setea poate conduce la nebunie. Care ar putea fi motivele? Să începem cu câteva noțiuni de bază despre rolul apei în organism. În organismul uman, pentru femei,  apa reprezintă 50% din greutatea corporală , iar pentru... Continue Reading →

Ce inseamna un stil de viata echilibrat?

În primul rând, un stil de viață echilibrat nu reprezintă un regim pe care-l ținem pentru o anumită perioadă de timp, de exemplu până reușim să slăbim 5kg, ci trebuie văzut ca pe o normalitate, asemenea unor reguli care fac parte din activitatea noastră zilnică, fără să cronometrăm câte zile mai sunt până terminăm regimul... Continue Reading →

Meniu pentru o saptamana

Decât să te chinui cu diete drastice și să fii în permanență cu gândul la mâncare, iar după ce s-a terminat dieta kilogramele să reapară, mai bine iți schimbi treptat stilul de viață. Poți începe prin modificarea meniului tău de zi cu zi și să ții cont de mesele principale, să introduci mai multe fructe... Continue Reading →

Cat de daunatoare sunt bauturile racoaritoare

Acum când s-a încălzit foarte tare afară ne place să petrecem timp la terase, în parcuri, să consumăm băuturi răcoritoare. Într-adevăr, acestea vă răsfață simțurile, dar sunt foarte dăunătoare pentru organism, mai ales dacă devine un obicei. Este foarte bine cunoscut faptul că acestea au cantități mari de zahăr, coloranți și alți consevanți. Datorită unei... Continue Reading →

Ton marinat si broccoli

Dacă te numeri printre persoanele cărora le face plăcere să gătească, să-și surprindă familia sau prietenii, care se bucură atunci când vede zâmbete din partea persoanelor invitate, atunci, această rețetă de ton cu broccoli este perfecă atunci când invitații s-au anunțat pe ultima sută de metri. Se pregătește foarte ușor și se prepară la fel... Continue Reading →

Paine cu ierburi aromatice si usturoi

Îți place mirosul de pâine proaspăt pregătită? Ți-am pregătit o rețetă de pâine cu ierburi aromatice și usturoi, care  îți va stimula papilele gustative. Știu că în ritmul cotidian în care trăim este dificil să ne pregătim pâinea acasă cum făceau strămoșii noștrii, dar pentru zilele de week-end în care vrei să mănânci ceva delicios... Continue Reading →

Cereale la micul dejun?

Mănânci cereale la micul dejun în ideea că acestea sunt sănătoase și nu te îngașă? Cerealele din comerț sunt o adevărată bombă calorică, chiar dacă pe etichetă scrie că sunt cereale integrale sau musli, în realitate ele tot conțin zahăr și sunt dăunătoare pentru organism. Un bol cu astfel de cereale la micul dejun este... Continue Reading →

Pentru ce este buna apa cu lamaie

Care este primul lucru recomandat să-l facem după ce deschidem ochii dimineața? Să bem un pahar cu apă! M-am gândit să vă explic de ce este atât de bine să beți un pahar cu apă înainte de a gusta orice altceva dimineața. Dacă agăugați și o jumătate de lămâie stoarsă este sănătate curată. În primul... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑