Frittata cu baby spanac si rosii cherry

Probabil ca macar odata v-au spus bunicii vostrii acest proverb : “micul dejun il iei singur(a), pranzul cu prietenii si cina cu dusmanii”. Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar pentru asta trebuie sa avem grija ce punem in farfurie. Pentru o zi plina de energie si voie buna, trebuie sa avem in... Continue Reading →

Stevia in loc de zahar

Zaharul reprezinta cea mai mare problema pentru mai mult de jumatate din populatie. Reprezinta una dintre micile placeri ale tuturor. Aud tot mai des persoane in jurul meu care spun ca sunt constiente ca zaharul nu este benefic, dar nu stiu cum sa scape de acest obicei si în același timp sa mai manance si... Continue Reading →

Painea

Atunci când vine vorba de un regim alimentar, mai ales când vrem sa dăm și câteva kilograme jos, auzim frecvent în jurul nostru “secretul este să renunți la pâine”. Este oare bine să eliminăm de tot pâinea din alimentația noastră? Pe rafturile magazinelor există o adevărată diversitate când vine vorba despre pâine, haideți să vedem... Continue Reading →

Retete pentru un mic dejun rapid

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nu ar trebui să lipsească din rutina ta zilnică. Aceste 3 rețete rapide și ușoare de mic dejun nu-ți mai dau voie să spui că nu ai timp să pregătești micul dejun pentru că întârzii la job. Totodată te vor ajuta să începi ziua plin... Continue Reading →

Apa-cel mai bun prieten al nostru

Este apa un aliment indispensabil pentru organism? Fără apă, organismul moare în 72 de ore, dar până atunci, treptat, setea poate conduce la nebunie. Care ar putea fi motivele? Să începem cu câteva noțiuni de bază despre rolul apei în organism. În organismul uman, pentru femei,  apa reprezintă 50% din greutatea corporală , iar pentru... Continue Reading →

Ce inseamna un stil de viata echilibrat?

În primul rând, un stil de viață echilibrat nu reprezintă un regim pe care-l ținem pentru o anumită perioadă de timp, de exemplu până reușim să slăbim 5kg, ci trebuie văzut ca pe o normalitate, asemenea unor reguli care fac parte din activitatea noastră zilnică, fără să cronometrăm câte zile mai sunt până terminăm regimul... Continue Reading →

Meniu pentru o saptamana

Decât să te chinui cu diete drastice și să fii în permanență cu gândul la mâncare, iar după ce s-a terminat dieta kilogramele să reapară, mai bine iți schimbi treptat stilul de viață. Poți începe prin modificarea meniului tău de zi cu zi și să ții cont de mesele principale, să introduci mai multe fructe... Continue Reading →

Cat de daunatoare sunt bauturile racoaritoare

Acum când s-a încălzit foarte tare afară ne place să petrecem timp la terase, în parcuri, să consumăm băuturi răcoritoare. Într-adevăr, acestea vă răsfață simțurile, dar sunt foarte dăunătoare pentru organism, mai ales dacă devine un obicei. Este foarte bine cunoscut faptul că acestea au cantități mari de zahăr, coloranți și alți consevanți. Datorită unei... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑