Despre dieta raw vegan

Un stil de viață sănătos este ceea ce fiecare persoană își dorește pentru starea sa de bine atât fizic cât și psihic. Diferențele constau în ceea ce fiecare este dispus să facă, unii aleg sa facă periodic cure de detoxiefiere, alții țin regimuri stricte și se înfometează, unii fac foarte mult sport, iar alții recurg la noua modă cu dieta raw vegan.

Dieta raw vegan reprezintă doar o altă variantă a stilului vegetarian, presupune consumul de legume și fructe crude, nimic procesat termic. Însă, această dietă nu este recomandă pentru oricine, orice schimbare bruscă adusă organismului, fără efectuarea unor analize de specialitate, poate să ne facă mai mult rău.

Nu este o ”inovație” chiar atât de nouă, deoarecere acest stil de viață, de a mânca alimente crude se practica încă de pe vremea strămoșilor noștrii, din anii 1800, când tehnologia nu era atât de dezvoltată și nu existau atâtea electrocasnice, mai ales pentru gătit.

Această dietă este benefică organismului nostru din mai multe motive:

  • Alimentele crude conțin mai multe fibre, enzime și antioxidanți
  • Îmbunătățirea digestiei
  • Are un impact puternic asupra echilibrului aciditate/alcalinitate, alimentele crude reduc aciditatea și astfel există un risc mai scăzut ca alimentele să fermenteze în tractul digestiv
  • Aport crescut de vitamine
  • Reduce inflamațiile
  • Funcționarea optimă a ficatului
  • Îmbunătățirea aspectului pielii și părului
  • Stare de energie
  • Prevenirea deficiențelor nutriționale
  • Menținerea greutății optime

Într-adevăr, dieta raw vegan reprezintă un stil de viață foarte sănătos, dar înainte să iei această decizie, vorbește cu un specialist care poate să îți ofere toate informațiile necesare.

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: