Biscuiti dietetici

Biscuiții dietetici sunt o variantă foarte bună pentru micul dejun lângă o ceașcă de cafea, pentru gustările dintre mese sau pentru când ai poftă să ronțăi ceva. Au un conținut bogat în fibre, se pregătesc foarte ușor și sunt pe gustul tuturor, chiar și al copiilor.

Ingrediente:

-3 banane coapte

-3 căni fulgi de ovăz

-2 linguri semințe de floarea-soarelui

-2 linguri semințe de in

-2 linguri semințe de susan

-merișoare, stafide, nuci, prune uscate, smochine (în funcție de preferințe)

Preparare: se pisează bananele foarte bine, se adaugă fulgii de ovăz, semințele și stafidele. Îi așezați în tavă, să nu fie nici foarte groși, dar nici prea subțiri să se întărească prea tare și îi lăsați pentru 15 minute. Să nu-i acoperiți după ce îi scoateți ca să nu se înmoaie.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: