Reguli pentru o dieta sanatoasa

Atunci când vrem să ne schimbăm radical stilul de viață, de exemplu o persoană care consuma produse de origine animală și acum își dorește să devină vegeteriană, trebuie să respecte câțiva pași pentru a  ajuta organismul să reziste mai ușor schimbării.

Aceste reguli este bine să fie respectate și atunci când încercăm să dăm jos un număr mai considerabil de kilograme.

  1. În primul rând ar trebui să facem o vizită la medic, deoarece organismul nostru va avea de suferit în urma unor schimbări bruște dacă nu ținem cont de ceea ”ce spun” analizele.
  2. Mișcare,trebuie să facem orice fel de mișcare, oricât de puțin, în fiecare zi.
  3. Fi pozitiv și încrezător în schimbările pe care vrei să le faci, te va ajuta să să ajungi mai ușor acolo unde îți dorești.
  4. Respectă mesele principale ale zilei și gustările, este foarte important să mâncăm câte puțin,mai des, decât mai rar și mai mult.
  5. Micul dejun este obligatoriu!
  6. Hidratează-te! Consumă cât mai multe lichide, deoarece acestea te vor ajuta să dai mai ușor kilogramele jos.
  7. Nu consuma zahăr sau grăsimi care nu sunt benefice organismului.
  8. Și cel mai important, dacă cumva ai trișat într-o zi, încearcă apoi să revi înapoi, nu renunța doar pentru că într-o zi nu te-ai putut abține de la ceva, fi încrezător în ceea ce îți dorești!
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: