Fursecuri dietetice

Fursecurile din ovăz sunt perfecte atunci când ești la dietă dar totuși vrei să ronțăi ceva. Nu conțin zahăr sau făină, sunt foarte ușor de preparat, doar cu ingrediente dietetice și sănătoase pentru organism.

Ingrediente:

-2 banane

-1 cană tărâțe de ovăz

-stafide, merișoare, prune sau orice frute uscate doriți (pentru cei care nu țin dietă pot char să adauge câțiva fulgi de ciocolată neagră)

Preparare: Într-un bol pasați foarte bine bananele, până devin un piure, adăugați tărâțele de ovăz și amestecați până se omogenizează bine, apoi adăugați stafidele sau ce preferați dumneavoastră. Într-o tavă în care ați pus hârtie de cuptor unsă cu puțin ulei, aduceți cu lingura din compoziție și apăsați puțin până capătă forma de fursecuri. Introduceți tava în cuptorul încins în prealabil și lăsați-o pentru proximativ 15-20 minute.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: